Новая серия
3 практических урока Сергея Бадюка
Тело под контролем
Цигун, работа с глазами и нейроупражнения для тех, кто хочет сохранить подвижность, координацию и работоспособность тела с возрастом.
За три урока Сергей Бадюк покажет, как на самом деле устроена практика цигун, почему одного дыхания недостаточно и какие инструменты можно использовать для работы с телом, глазами и координацией.
До конца регистрации осталось:
Бесплатно. Смотрите в удобное время.
Новая серия
3 практических урока Сергея Бадюка
Тело под контролем
Цигун, работа с глазами и нейроупражнения для тех, кто хочет сохранить подвижность, координацию и работоспособность тела с возрастом.
За три урока Сергей Бадюк покажет, как на самом деле устроена практика цигун, почему одного дыхания недостаточно и какие инструменты можно использовать для работы с телом, глазами и координацией.
До конца регистрации осталось:
Бесплатно. Смотрите в удобное время.
Цигун — это гораздо больше,
чем дыхание и медленные движения
В своей системе Сергей работает не с отдельным упражнением, а с телом целиком:
- дыханием;
- подвижностью и гибкостью;
- мышцами и сильными ногами;
- координацией;
- вниманием;
- микродвижениями;
- глазами;
- режимом и восстановлением.
На бесплатных уроках Сергей покажет, как эти элементы связаны между собой и почему даже внешне простое движение может включать работу всего тела.
Что будет в трех уроках
Урок 1.
Цигун без мифов.
Почему цигун нельзя свести к дыхательным упражнениям.
Сергей расскажет:
- из чего на самом деле складывается практика;
- почему состояние тела влияет на результат;
- зачем нужны мышцы, подвижность и координация;
- какое место занимают сон, режим и питание;
- почему разным людям нужны разные точки входа в систему.
После урока: человек увидит карту основных направлений школы и сможет понять, из каких элементов складывается система.
Урок 2.
Цигун для глаз.
Практический урок для людей, которые много времени проводят за телефоном, компьютером и другими экранами.
Сергей покажет часть своей практики:
- самомассаж;
- работу руками и пальцами;
- движения глазами;
- дыхание;
- упражнения для снятия зрительной нагрузки.
И объяснит, почему работу с глазами нельзя полностью отделять от состояния всего тела.
После урока можно будет отдельно получить полный практикум «Цигун для глаз».
Урок 3.
Управление телом.
Самый практический урок серии.
Сергей покажет, что происходит внутри внешне простых упражнений:
- работа ступней;
- положение таза;
- грудной отдел;
- натяжения;
- дыхание;
- внимание;
- координация рук и ног;
- нейроупражнения;
- рассинхронизация движений.
После этого можно будет определить, какое направление подходит именно вам.
Сначала попробуйте
Сергей показывает достаточно материала, чтобы вы могли не просто послушать лекцию, а попробовать упражнения самостоятельно.
А дальше решение остается за вами:
- использовать только то, что получили бесплатно;
- выбрать конкретный практикум;
- или заниматься комплексно по системе.
Без обещания чудесного результата за несколько дней и без требования покупать программу до того, как вы увидите сам подход.
Начните с трех бесплатных уроков
Посмотрите практику Сергея Бадюка изнутри, попробуйте упражнения и определите, с чего имеет смысл начать именно вам.
После регистрации вы попадете в личный кабинет.
Первый урок будет доступен сразу. После него вы сможете перейти ко второму и третьему урокам в удобном для себя темпе.
Индивидуальный предприниматель Бадюк Сергей Николаевич